外面の1つ健康について-260

『転換点-87』2016/02/07 22:14  87段で引用した  YouTube 『小林秀雄講演第一巻 文学の雑感』  は、著作権侵害の申し立てにより削除され、今はもう聴くことはできないが、 「病気を治して食っているのではなく、医者は健康診断で食っている」  と小林秀雄は言っていた。  さすがに、その炯眼(けいがん)は見事に真実を見抜いて余りある。  医…

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適度な運動-74

 健康に運動は欠かせないが、過ぎたるは及ばざるがごとしで、激しい運動はまた健康を害する。適度な運動とは、一体どんな運動だろうか。  既に『直立二足歩行(ウォーキング)』『1つの訂正からカルマ・邪気へ』でウォーキングの効用を述べ推奨した。だが、これだけでは筋肉は衰えてしまうから、アイソメトリックの筋力トレーニングをセットにする。  中学生の頃、筋力トレーニングを習慣とするために、毎日できるもの…

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筋力トレーニング-7

 歌い手その3ー3でも触れたように、私がブルワーカーを使い出したのは、41年も前のことだ。  それ以前にも、ダンベルを使ったりしていたが、このウエイト・トレーニングだと、確かに筋肉の肥大には効果はあるようだが、疲労が溜まりやすく毎日のトレーニングには無理があり、自然としなくなってしまった。毎日できて習慣になるような、そんなトレーニングを探していた。  当時、ボクシングのヘビー級チャンピオンだ…

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